O que esperar da primeira sessão de terapia

É muito comum sentir um misto de expectativa e nervosismo antes da primeira sessão de terapia. Afinal, é normal ter dúvidas sobre como vai ser conversar com alguém sobre assuntos tão pessoais. Este texto é para ajudar você a chegar mais tranquilo(a) nesse primeiro encontro.

01Não existe “certo” ou “errado” para falar

Muitas pessoas chegam à primeira sessão sem saber exatamente por onde começar. Isso é absolutamente normal. O papel do psicólogo é justamente ajudar a organizar essas ideias, com perguntas que facilitam a conversa — você não precisa chegar com um roteiro pronto.

02O que costuma ser conversado

Na primeira sessão, o objetivo geralmente é entender um pouco da sua história, o que motivou você a buscar terapia neste momento e quais são suas expectativas com o processo. É também uma oportunidade para conhecer o estilo do profissional e sentir se há uma boa conexão — o chamado vínculo terapêutico, que é fundamental para o acompanhamento.

03Sigilo e confidencialidade

O que é conversado durante as sessões é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética da Psicologia e as situações previstas nele. Esse cuidado contribui para construir um espaço seguro e sem julgamentos.

04Quanto tempo dura o processo?

Não existe um tempo fixo — cada processo terapêutico é único e depende dos objetivos e das necessidades de cada pessoa. Ao longo do acompanhamento, psicólogo e paciente vão construindo juntos o caminho mais adequado.

05Presencial ou online?

Atendo tanto de forma presencial em Osasco quanto online para todo o Brasil. A modalidade online oferece mais flexibilidade de horário e o conforto de estar no próprio espaço. A escolha pode considerar sua rotina, privacidade, preferências e necessidades individuais.